Profi

3er-Splits

Dein perfekter Trainingsplan

Bevor du dich für einen unserer Trainingspläne entscheidest, ist es wichtig zu wissen, wie du ihn genau an dich und deinen Leistungsstand anpasst. Lese dazu erst einmal unseren Blogartikel, in dem genau beschrieben wird, wie unsere Trainingspläne für maximalen Erfolg angewendet werden sollen.

Profi Push/Pull/Beine-Plan

 

Bei diesem Push/Pull/Beine-Plan wurde das Trainingsvolumen durch zusätzliche Übungen erhöht. Jede Trainingseinheit beinhaltet andere Übungen, sodass jeder Muskel je nach Trainingseinheit aus einem anderen Winkel trainiert wird.

Profi Push/Pull/Beine-Plan 2

Das Konzept dieses Trainingsplans unterscheidet sich sehr von seinem Vorgänger. Es wird in jeder Trainingseinheit mit den grundlegend gleichen Übungen gearbeitet, jedoch unterscheidet sich die Satz- und Wiederholungsanzahl.

Dein Für Dich Personalisierter Plan

Hast du besondere Schwachstellen oder möchtest bestimmte Muskeln intensiver trainieren als andere? Bei uns bekommst du einen auf dich persönlich angepassten Plan, der genau zu deinen Zielen passt.

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